Esta es la Mejor Forma, Para que puedas Dormir con tu Pareja, Amigo, Vecino Ect.. Aqui te mostrare la Forma correta de Dormir Excelentemente bien..
1,_ Manten la luces bien apagadas, ponte en posicion comoda y alistate para Dormir... Esto es algo Que puede parecer bastante obvio, pero muchos casos de insonio se deben a la inpaciencia de la personas antes de Dormir
Trata de imaginar que te encuentras en un lugar familiar, una buena manera de empezar es visualizando moviendote por una habitacion conocida. Trata de recordar cada detalles de ella sin abrir los ojos. Sii lo Hiciste y paso demasiado rapido, intenta volver a crear un nuevo espacio en tu mente. puedenir mejorando tu sueño..
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